La préparation technique regroupe l’apprentissage des chutes, la recherche de stabilité, les différentes techniques de respiration et des éducatifs d’unification du corps et de l’esprit.
Ces exercices sont importants à tout âge car être capable de chuter sans se blesser et acquérir une bonne stabilité sont un atout dans chacun de nos déplacements de la vie quotidienne. Une respiration correcte et une bonne utilisation de cette relation corps-esprit sont également le premier pas vers notre bien-être. Les exercices de ce groupe sont donc travaillés régulièrement.
Il est bien sûr évident que l’apprentissage de chutes douces se fera de manière très progressive aux cours adaptés aux seniors et aux enfants.